Физическая культурв (записей в рубрике: 36)


Обеспечь безопасность сердца

Обеспечь безопасность сердца

Дорогой, не придуривайся, иди чисти дорожку от снега Не соглашайтесь слишком быстро. Расчистка снега может быть опасной и отправляет в больницу более 11 тысяч человек каждый год. В то время как большинство медицинских...

Тренировка с интервалами

Тренировка с интервалами

Больше пользы для сердца за меньшее время «Я не могу найти времени для упражнений!» Мы слышим эту жалобу ежедневно. Люди хотят заниматься физическими упражнениями, но между работой, семьей, посещениями врача,...

Физические упражнения делают здоровее и умнее

Физические упражнения делают здоровее и умнее

Аэробные упражнения Помимо пользы для здоровья сердечно-сосудистой системы, физические упражнения имеют целый ряд других существенных преимуществ, включая снижение рисков развития рака толстой кишки или груди....

О физических упражнениях для пациентов с заболеваниями сердца

О физических упражнениях для пациентов с заболеваниями сердца

Кардиореабилитация Когда говорят о физических упражнениях для пациентов с заболеваниями сердца, часто используют английский термин cardiac rehab. – «кардиореабилитация». Кардиореабилитация представляет собой...

Зачем вы должны делать физические упражнения

Зачем вы должны делать физические упражнения

Физические упражнения предотвращают ишемическую болезнь сердца Вот первая информация, которую нужно запомнить: физические упражнения уменьшают риск развития коронарной болезни сердца. В стремлении избежать...

Физические нагрузки на сердце: какого типа и как много

Физические нагрузки на сердце: какого типа и как много

Правильный рецепт физических нагрузок Можно приврать вашим друзьям, что вы активны и спортивны, а мешковатую одежду носите, чтобы скрывать свое атлетическое телосложение, но вам не удастся одурачить ваше сердце. Если...

Уровень холестерина вашего организма

Уровень холестерина вашего организма

Приведение холестерина в норму с помощью диеты и физических упражнений Вы, возможно, удивитесь, узнав, что диета для снижения холестерина – это не то же самое, что низкожировая диета. Диета Терапевтического изменения...

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Мышечный корсет Упражнения для шейного отдела позвоночника улучшают отток венозной крови от головы. Внимательно изучите состояние своего позвоночника. Повороты и наклоны головы выполняйте медленно. Помните:...

Силовые упражнения для сердца

Силовые упражнения для сердца

Приседания и наклоны При выполнении приседаний большую нагрузку несут мышцы сердца, позвоночника, ног и их суставы. Для защиты от перегрузки сердца время выполнения одного цикла силовых упражнений (8 приседаний или 8...

Массаж для хорошей работы сердца

Массаж для хорошей работы сердца

Массаж груди Такой массаж необходим в первую очередь женщинам, т. к. он активизирует движение крови, лимфы и межклеточной жидкости в мышцах груди и молочных железах. Его можно выполнять стоя или сидя на...

Упражнения, которые улучшают работу сердца

Упражнения, которые улучшают работу сердца

Упражнения на полу Упражнение, восстанавливающее дыхание Это эффективное упражнение в короткий срок восстанавливает дыхание, насыщает кислородом организм и увеличивает объем легких, а также улучшает движение...

Физические упражнения для улучшения работы сердца

Физические упражнения для улучшения работы сердца

Упражнения в постели «Пробуждение» Проснулись, оставайтесь в постели и выполняйте упражнения для улучшения работы сердца, внутренних органов, солнечного сплетения. Упражнения выполняются лежа на спине, животе,...

Не прекращайте принимать клопидогрель

Не прекращайте принимать клопидогрель

Стентирование коронарной артерии Образование сгустка крови в стенте – тромбоз стента – является наиболее...

А от аппарата искусственного кровообращения тупеют?

А от аппарата искусственного кровообращения тупеют?

Краткосрочные когнитивные эффекты В 2000 г. статья в «Медицинском журнале Новой Англии» из Университета...

Ишемическая болезнь сердца: факты о лечении

Ишемическая болезнь сердца: факты о лечении

Шунтирование Существует три основных способа лечения ишемической болезни сердца: медикаментозная терапия,...

Популярные записи