Диета против гипертонии Питание

Диета против гипертонии

Соль и высокое артериальное давление Диета и, в частности, потребление соли заметно влияют на артериальное давление. Давление, в свою очередь, является ключевым фактором в определении риска инфаркта, инсульта и...

Цельнозерновые и пищевые волокна нужны сердцу Питание

Цельнозерновые и пищевые волокна нужны сердцу

Искусственные подсластители и увеличение веса В то время как наше потребление добавленных сахаров увеличивается большими темпами, одновременно происходит и распространение некалорийных подсластителей. Будучи...

Хорошие углеводы, плохие углеводы Питание

Хорошие углеводы, плохие углеводы

Углевод под другим именем: расшифровка терминологии Мы изучили науку о жирах и установили, что некоторые жиры полезные, а другие вредные. А как насчет углеводов? Телевизионная реклама и объявления в Интернете говорят...

Здоровые жиры, полезные для сердца Питание

Здоровые жиры, полезные для сердца

Полиненасыщенные жиры (ПНЖ) Большинство специалистов считают, что ПНЖ полезны для сердца. Лучшие ПНЖ, вероятно, те, что содержатся в рыбе, в частности в жирных сортах, таких как лосось, скумбрия, сельдь и форель. Общая...

Опасно ли красное мясо для сердца Питание

Опасно ли красное мясо для сердца

Трансжиры Не существует безопасного количества трансжиров – рекомендуемая нами доза по мере вашей возможности должна быть близка к нулю. В то время как они содержатся в молоке и мясе коров и овец, большинство...

Волшебство оливкового масла Питание

Волшебство оливкового масла

Пищевые жиры Мистика средиземноморской диеты во многом сосредоточена на «магических» свойствах оливкового масла. Оливковое масло использовалось для помазания древних израильских священников и царей; в 1988 г....

О средиземноморской диете Питание

О средиземноморской диете

Оливковое масло В предыдущих статьях я попытался объяснить риски, возникающие от ожирения, и «секрет» калорий. Но в дополнение к инвентаризации калорий вы должны понимать, какие продукты полезны (и вредны) для...

Война диет для похудения и сохранения здоровья сердца Питание

Война диет для похудения и сохранения здоровья сердца

Низкий уровень углеводов против низкого содержания жира Было бы непростительно, если бы мы не поговорили немного о войне диет – борьбе за превосходство между теми, кто выступает за низкоуглеводную диету, и теми, кто...

У вас избыточный вес или ожирение Профилактика здоровья

У вас избыточный вес или ожирение

Индекс массы тела и сердце Как узнать, у вас избыточный вес или ожирение? Большинство из нас может ответить на этот вопрос с помощью зеркала и честной оценки. Но в нашем обществе, полагающемся на точные данные, мы...

Ваш вес и ваше сердце Справочник симптомов

Ваш вес и ваше сердце

Лишние килограммы создают лишний риск Прямо сейчас 55 % американцев пытаются сбросить вес. Но во многих случаях они садятся на диету по неправильным причинам. Их цель – выглядеть лучше в новом купальнике или вписаться...

Высокий уровень триглицеридов Профилактика здоровья

Высокий уровень триглицеридов

Метаболический синдром После ЛПНП и ЛПВП уровень триглицеридов является третьим наиболее важным показателем вашего анализа крови на липиды. Что такое триглицериды? Проще говоря, они жиры. Жиры в вашем организме и...

Как увеличить свой холестерин ЛПВП Лечение

Как увеличить свой холестерин ЛПВП

Повышаем липопротеины высокой плотности Липопротеины высокой плотности (ЛПВП, ЛВП; англ. High-density lipoproteins, HDL) — класс липопротеинов плазмы крови. ЛПВП обладают антиатерогенными свойствами. Так как высокая концентрация...

Какая терапия сердца вам подходит

Какая терапия сердца вам подходит

Стенты или медикаменты Теперь, когда вы знаете все варианты – медикаментозная терапия, стентирование и...

Не прекращайте принимать клопидогрель

Не прекращайте принимать клопидогрель

Стентирование коронарной артерии Образование сгустка крови в стенте – тромбоз стента – является наиболее...

А от аппарата искусственного кровообращения тупеют?

А от аппарата искусственного кровообращения тупеют?

Краткосрочные когнитивные эффекты В 2000 г. статья в «Медицинском журнале Новой Англии» из Университета...

Популярные записи